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Beckenbodentraining
Der Beckenboden hat die Aufgabe zu tragen und zugleich
durchlässig zu sein.
Bei Frauen - anatomisch bedingt - bekommt der Beckenboden
eine besondere Bedeutung.
Dieser Boden ist für unsere aufrechte Haltung die Basis. Die
Kraft aus unserer Körpermitte verleiht dem ganzen Körper
diese Kraft und darüber hinaus gibt sie uns auch noch eine
positivere Ausstrahlung.
Nicht nur nach Schwangerschaften oder wenn wir älter werden
lässt die Spannkraft des Beckenbodens nach. Auch zu vieles
Sitzen beeinträchtigt ihn in seiner Kraft erheblich.
Aber: Muskeln kann frau trainieren!
In diesem Kompaktseminar wird ein abwechslungsreiches Trainings- und
Entspannungsprogramm erarbeitet. Schriftliche Unterlagen
ermöglichen es, das Training allein weiterzuführen. |
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